Quality: o lugar do bem estar

Cuidar do corpo, da aparência, do bem estar já deixou de ser uma atitude ligada à vaidade, é muito mais uma questão de saúde e qualidade de vida. E nessa caminhada é muito produtivo poder contar com o apoio de ambientes como a Quality Life Studio.

Um Studio diferenciado, com o conceito de academia completa, em que se prima o relacionamento, o pessoal, a troca de experiências. Importando-se não só com a condição física das pessoas, mas sim da alma, da mente.

Ligue, marque uma aula experimental, escolha uma atividade adequada ao seu estilo de vida, que te motive e faça diferença no seu dia-a-dia:

Pilates - (Grupo 3 pessoas): Indicado para uma boa postura corporal, reabilitação de lesões, fortalecimento, respiração, ativação dos estabilizadores (abdômen e paravertebrais), alongamento, tônus da musculatura.

Treinamento funcional – (Grupo 3 pessoas): Atividade com alto gasto calórico, em forma de circuito, bastante motivadora para sair da monotonia da musculação.

Musculação - (Personal grupo 6 pessoas): Condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento do tônus muscular, melhora da postura corporal, entre outros.

Personal individual: Atendimento com sessões de treinamento exclusivo e específico para cada objetivo, resultados mais rápidos, mais motivação, maior flexibilidade nos horários.

RPG - ( Reeducação Postural Global):  Sessões com atendimento individual.

Pilates: por que ele virou uma mania

A Quality oferece o Pilates para todas as idades

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. 

O corpo trabalhado pelo pilates é torneado, forte, longilíneo e flexível. A atividade ainda ajuda a ganhar resistência, perder peso e corrigir a postura. Os especialistas acreditam que é possível queimar até 450 calorias em uma hora de aula. Mas eles alertam, para emagrecer e tonificar os músculos com esta atividade é preciso praticá-la três vezes por semana, tempo para desenvolver uma carga de 20 exercícios.  

Os benefícios, além do emagrecimento, são bem-estar, melhora da postura, da coordenação, ganha-se amplitude de movimentos e maior tonicidade muscular. É indicado para todas as idades, gestantes, cardiopatas, diabéticos e sem restrições para demais casos (avaliação fisioterápica para prescrição de exercícios e estudo dos casos). 

Na Quality você encontra uma sala completa com todos os aparelhos e acessórios, atividades com resistência da mola e com o próprio peso do corpo. Ligue já e saiba mais: 3482-4161

Fontes: 

http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Pilates--saiba-por-que-ele-virou-mania-entre-as-famosas.shtml
http://www.guia-fitness.com/pilates.html

Treino Funcional: por um corpo bem estruturado

O tempo dos treinos pesados está acabando, tem novidade no mercado fitness, os exercícios funcionais estão ganhando espaço e importância nas academias,
a malhação do futuro chegou! 

Espaço Quality Life Studio

O que é treino funcional?

O segredo está na consciência corporal e na ideia de que o corpo precisa estar pronto para enfrentar os desafios diários, ter um envelhecimento melhor. Muito ligado a ideia do novo fitness, o treino funcional visa um corpo bem estruturado e não apenas musculoso e sarado.

Os exercícios funcionais têm como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente. O treino funcional tem como objetivo habilitar o corpo aos movimentos mais simples do dia-a-dia, como sentar-se, amarrar os sapatos e vai até os exercícios mais complexos, como os de atletas profissionais. O treino funcional e seus exercícios têm também como objetivo prevenir ou auxiliar na recuperação de lesões.

Na Quality Life Studio a indicação do Treinamento Funcional é para todas as idades. As atividades proporcionam alto gasto calórico, são em forma de circuito, primando a motivação para sair da monotonia da musculação. Cada sessão é composta por um treinamento diferente, com corrida de obstáculos, saltos, bolas, elásticos, aparelhos de musculação (quando necessário), esteira, elíptico e bicicleta.
 

É o que você estava procurando, não é mesmo?
Ligue para a Quality Life Studio e saiba mais: 3482-4161

Fonte: www.exercicios-fisicos.com