Treino Funcional: por um corpo bem estruturado

O tempo dos treinos pesados está acabando, tem novidade no mercado fitness, os exercícios funcionais estão ganhando espaço e importância nas academias,
a malhação do futuro chegou! 

Espaço Quality Life Studio

O que é treino funcional?

O segredo está na consciência corporal e na ideia de que o corpo precisa estar pronto para enfrentar os desafios diários, ter um envelhecimento melhor. Muito ligado a ideia do novo fitness, o treino funcional visa um corpo bem estruturado e não apenas musculoso e sarado.

Os exercícios funcionais têm como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente. O treino funcional tem como objetivo habilitar o corpo aos movimentos mais simples do dia-a-dia, como sentar-se, amarrar os sapatos e vai até os exercícios mais complexos, como os de atletas profissionais. O treino funcional e seus exercícios têm também como objetivo prevenir ou auxiliar na recuperação de lesões.

Na Quality Life Studio a indicação do Treinamento Funcional é para todas as idades. As atividades proporcionam alto gasto calórico, são em forma de circuito, primando a motivação para sair da monotonia da musculação. Cada sessão é composta por um treinamento diferente, com corrida de obstáculos, saltos, bolas, elásticos, aparelhos de musculação (quando necessário), esteira, elíptico e bicicleta.
 

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Fonte: www.exercicios-fisicos.com